Terlihat Produktif dan Rajin Tersenyum? Psikolog Ingatkan Bahaya Masalah Mental yang tak Terlihat

Poin-Poin Utama

• • Psikolog Efnie Indrianie memperingatkan bahwa masalah kesehatan mental tidak selalu terlihat secara kasat mata.
• • Masalah kesehatan mental tidak selalu berbentuk menangis, bersedih, atau menarik diri.
• • Individu dapat tetap bekerja dan tersenyum namun sebenarnya mengalami tekanan psikologis berat.
• • Perspektif bio-neuropsikologi mengenal empat indikator utama perubahan kesehatan mental.
• • Indikator pertama adalah perubahan emosional berupa sensitivitas berlebihan, kecemasan, dan anhedonia.
• • Indikator kedua adalah perubahan kognitif berupa kesulitan konsentrasi, keputusan, dan pikiran negatif berulang.
• • Indikator ketiga adalah perubahan perilaku berupa penarikan diri, kehilangan motivasi, dan fluktuasi produktivitas.
• • Indikator keempat adalah perubahan fisiologis berupa gangguan tidur, napsu makan, kelelahan, dan ketegangan otot.
• • Satu atau dua gejala tidak serta-merta menandakan gangguan mental berat.
• • Keluarga wajib waspada jika perubahan bersifat signifikan, terus-menerus, dan mengganggu fungsi kehidupan sehari-hari.
• • Perubahan yang menetap sekitar dua minggu atau lebih sebaiknya mendorong evaluasi profesional.
• • Tanda bahaya darurat meliputi keinginan menyakiti diri sendiri dan rasa putus asa ekstrem.
• • Tanda bahaya darurat juga meliputi ucapan atau isyarat untuk mengakhiri hidup.
• • Tindakan penanganan medis dan psikologis harus segera dilakukan saat tanda bahaya ditemukan.
• • Efnie Indrianie merupakan dosen Fakultas Psikologi Universitas Kristen Maranatha.