Peran Musik dalam Mengenali Emosi dan Menjaga Kesehatan Mental Menurut Psikolog

Poin-Poin Utama

• • Larasati Margaretha Soetrisno adalah psikolog klinis dewasa lulusan Universitas Padjadjaran.
• • Musik memiliki peran krusial dalam mengenali perasaan, mengekspresikan emosi, dan menjaga kesehatan mental.
• • Penelitian dari Chemnitz University of Technology di Jerman mendukung peran musik bagi kesehatan mental.
• • Fungsi psikologis musik melampaui sekadar hiburan.
• • Musik digunakan untuk mengatur suasana hati, memahami diri sendiri, dan membangun koneksi sosial.
• • Lirik, nada, atau instrumen musik dapat merepresentasikan perasaan pendengar.
• • Musik membantu seseorang menemukan bentuk perasaan yang sebelumnya sulit dijelaskan.
• • Penelitian dalam Psychology of Music menunjukkan bahwa aktivitas bermusik membantu regulasi emosi.
• • YE dijadwalkan gelar konser YE Live in Jakarta di Gelora Bung Karno pada 24 Oktober 2026.
• • Lagu Ghost Town menggambarkan pergulatan emosional dan kerentanan.
• • Lagu Reborn membawa pesan tentang harapan dan bangkit dari masa sulit.
• • Musik dapat menjadi bentuk coping untuk merasa lebih tenang saat menghadapi tekanan.
• • Manfaat musik bersifat sementara dan tidak menyelesaikan masalah dasar.
• • Indikator 4D dari WHO meliputi Distress, Deviance, Dysfunction, dan Danger.
• • Konsultasi dengan psikolog atau tenaga kesehatan mental disarankan jika tanda 4D mengganggu keseharian.